Ein zentrales Anliegen der Gestalttherapie ist die Förderung des eigenen Fühlens und Erlebens. Achtsamkeit hilft dabei, in gutem Kontakt zu uns selbst zu sein - das eigene Tempo zu entschleunigen, Klarheit über eigene Grenzen zu erlangen und dadurch mehr Kraft, Selbstvertrauen und Lebensfreude zu empfinden. Gefühle benennen und Bedürfnisse wahrnehmen, Grenzen erkennen und für Schutzräume, Balance und eine höhere Lebensqualität sorgen. Therapie ist das Erfahren von der eigenen Kraft - von der Verbindung von Körper, Geist & Seele.
Ein Weg zu persönlichem Wachstum
Die Gestalttherapie ist eine der lebendigsten und vielfältigsten Therapieschulen. Wie jede Psychotherapie ist sie dazu da, Menschen in krisenhaften Lebenslagen oder Zeiten der Überforderung zu begleiten. Aber auch der Wunsch nach persönlicher Weiterentwicklung kann eine Motivation sein, eine Psychotherapeutin aufzusuchen.
Kontakt und Beziehung
Die Grundlage für eine Therapie ist die Beziehung - die dialogische Begegnung zwischen Ihnen als Klient/in und mir als Therapeutin - diese kann als wirksamster Faktor in der Psychotherapie gesehen werden. Durch unmittelbares Erleben des Augenblicks können Sie alles, was in diesem Moment da ist, bewusst wahrnehmen. Ich lade sie dazu ein, die Aufmerksamkeit darauf zu lenken, wie Sie mit sich und der Umwelt in Kontakt sind, wo der Kontakt einfach und wo schwierig ist, und an welcher Stelle Sie diesen auch vermeiden. Wer mit hoher Sensibilität und Achtsamkeit sich selbst, den Dingen dieser Welt und anderen Menschen begegnet, kann entdecken, dass er über Kräfte verfügt, die ihm so nicht bewusst waren und daher auch nicht ausreichend zur Verfügung standen. Durch die Wertschätzung dieser Kräfte steigt die Fähigkeit, Lösungen für sich zu finden und neue Wege zu gehen.
Bewusster wahrnehmen
Als Therapeutin begleite ich KlientInnen
dabei, ihr Leben intensiver wahrzunehmen und bewusster zu gestalten. Das
Kennenlernen von inneren Anteilen und deren Zusammenwirken eröffnet die
Möglichkeit, bewusste Entscheidungen zu treffen. Dadurch können Sie zum
Beispiel erfahren, durch welche erlernten Verhaltensmuster Sie sich blockieren
und wie Sie Ihren Lebensweg wieder weiter voranschreiten können.
Leben im Hier und Jetzt
In den Therapiestunden liegt der
Fokus auf dem aktuellen Erleben im „Hier und Jetzt“. Vorrangig arbeite ich auf der
Basis von Gesprächen, doch bietet der Gestalt-Ansatz viel Raum für Kreativität
bei der Erforschung unseres Selbst. So beziehe ich Ihre Körpersprache und Ihre
körperlichen Empfindungen in den therapeutischen Prozess mit ein. Abgestimmt
auf Ihre Wünsche und Bedürfnisse, lade ich Sie immer wieder auch zu
Rollenspielen, Fantasiereisen und kreativen Ausdrucksmöglichkeiten ein – jedoch
nur wenn Sie das auch möchten. Ich möchte Sie dabei begleiten,
noch unbekannte oder verschüttete persönliche Stärken (wieder) zu finden,
Grenzen (besser) wahrzunehmen und eigene Lebens-Räume mutiger und mit mehr
innerer Wertschätzung zu gestalten.
Die Psychotherapie
ist ein wissenschaftlich
fundiertes Heilverfahren und wird zur Behandlung von psychosozial oder
psychosomatisch bedingten Verhaltensstörungen und Leidenszuständen mit
wissenschaftlich-psychotherapeutischen Methoden eingesetzt. Die Psychotherapie hat zum Ziel, bestehende Symptome zu mildern
oder zu beseitigen, gestörte Verhaltensweisen und Einstellungen zu ändern und
die Reifung, Entwicklung und Gesundheit des Behandelten zu fördern (siehe Psychotherapiegesetz).